बोटॉक्स से बचें और इसके बजाय एंटी-एजिंग फेशियल एक्सरसाइज करें

जैकी सिल्वर,

इस सप्ताह आप कितनी बार दर्पण के सामने खड़े हो गए और धीरे से अपने चेहरे के किनारों को ऊपर उठाते हुए वापस अपने हेयरलाइन में आ गए? इस निरर्थक कार्रवाई ने आपकी उपस्थिति को अस्थायी रूप से "उठा लिया" हो सकता है, लेकिन यदि आप स्थायी परिणाम चाहते हैं, तो उन गाल की मांसपेशियों को बचाव शासन की आवश्यकता है।

पूर्ण, सुंदर गाल एक युवा चेहरे के लिए महत्वपूर्ण हैं। दूसरी ओर, गाल पर चोट लगने से, एक स्पष्ट संकेत मिलता है कि चेहरे की मांसपेशियां अब त्वचा का पर्याप्त समर्थन नहीं करती हैं।

एंटी एजिंग फेसियल एक्सरसाइज कैसे करें

  • अच्छी गुणवत्ता वाले मॉइस्चराइज़र का उपयोग करके घर पर आसानी से चेहरे की मालिश की जा सकती है। दोनों हाथों की उँगलियाँ आपके चेहरे पर सपाट रखते हुए, फर्म, गोलाकार ऊपर की ओर आंदोलनों का उपयोग करके अपनी त्वचा में मॉइस्चराइज़र की मालिश करें। आंदोलन की दिशा महत्वपूर्ण है क्योंकि एक ऊपर की ओर की गति मांसपेशियों और त्वचा को ऊपर उठाने में मदद करती है। इसी समय, अपने सिर को अपनी ठोड़ी के साथ जोर से पकड़ें और त्वचा को चिकना करने के लिए आपकी आँखें खुली रहें। यह आपके मुंह को खोलने में भी मदद करता है ताकि आपकी चेहरे की अभिव्यक्ति चौड़ी आंखों वाले आश्चर्य में से एक हो। मालिश को जितना हो सके उतना मजबूत और गहरा बनाएं, लेकिन ध्यान रखें कि आपकी त्वचा को खींचे या न खींचे। आपकी उंगलियों को आपके चेहरे पर आसानी से स्लाइड करना चाहिए। अपने चेहरे के हर हिस्से को कवर करें। अपने गाल से शुरू करें और आंदोलनों को गोलाकार और ऊपर की दिशा में रखें। अपना रास्ता अपने हेयरलाइन तक बनाएं। अपनी ठोड़ी और अपने जबड़े की रेखा के नीचे के क्षेत्र को न भूलें।

समय के साथ परिणाम

  • सप्ताह 1 में, आप ऊपरी गाल और ऊपरी आंख की मांसपेशियों को अनुबंधित करते हैं। ये दोनों व्यायाम आपके गाल, माथे और ऊपरी आँखों को उठाते समय आपकी त्वचा की चिकनाई को बेहतर रूप से सुधारेंगे। प्रत्येक अभ्यास के लिए 35 सेकंड की आवश्यकता होती है। सप्ताह 2 में, आप दो नए व्यायाम जोड़ते हैं जो निचले गाल और निचले मुंह को संबोधित करते हैं; यह जौल्स और पाउच को मजबूती और उठाएगा। इन सभी अभ्यासों को अगले सात हफ्तों तक हर दिन करें, और आपको फर्क दिखाई देगा!

चेहरे के व्यायाम महत्वपूर्ण क्यों हैं?

  • यदि आप अपनी त्वचा और मांसपेशियों की युवावस्था का विस्तार करना चाहते हैं, तो नियमित रूप से चेहरे का व्यायाम करें। अगर आप अपनी भौंहों की रेखाओं को चिकना करना चाहते हैं, तो आपको इन अभ्यासों को भी करना चाहिए। किसी भी व्यायाम के साथ, किसी भी ध्यान देने योग्य सुधार को देखने के लिए दो से तीन सप्ताह लग सकते हैं। यदि व्यायाम प्रतिदिन किया जाए तो परिणाम अधिक कठोर होंगे। चबाने से भी चेहरे की एक्सरसाइज होती है। मुस्कुराते हुए और हँसते हुए - हालाँकि वे आपकी नाक, आँखों और मुँह के आसपास कुछ पंक्तियाँ जोड़ सकते हैं - गाल की मांसपेशियों का व्यायाम करें और अपने मुँह के कोनों को ऊपर की दिशा में खींचें, जिससे आपका चेहरा झुलसने से बच सके। आपके चेहरे की मांसपेशियां तनाव, भावना और तनाव के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया करती हैं। ग्रिमिंग, फ्रोज़न और अपनी आइब्रो को ऊपर उठाने की आदत डालना आसान है; यह लाइनों और झुर्रियों की ओर जाता है जो प्रत्येक गुजरते वर्ष के साथ अधिक परिभाषित हो जाते हैं।

अतिरिक्त एंटी एजिंग टिप्स

  • जब ज्यादातर लोग चेहरे की एंटी-एजिंग के बारे में सोचते हैं, तो वे तुरंत त्वचा को कोमल और कोमल बनाए रखने के लिए मॉइस्चराइजिंग के बारे में सोचते हैं। यह एक अच्छी शुरुआत है, लेकिन आप ऐसा उत्पाद चुनकर इससे आगे जा सकते हैं, जो आपके चेहरे को धूप से बचाता है। यह एक सर्वविदित तथ्य है कि सूर्य के संपर्क में शुष्क त्वचा, रेखाएँ और झुर्रियाँ होती हैं। इसलिए आपको अपनी आंखों के आसपास के नाजुक क्षेत्र को बचाने के लिए कम से कम 15. एसपीएफ फैक्टर वाला एक मॉइस्चराइजर चुनना चाहिए। वे आपको व्यंग्य करने की संभावना भी कम कर देते हैं। लंबे समय तक सूरज की तेज रोशनी में बैठने से कौवा के पैर और झुर्रियां पड़ सकती हैं। मृत त्वचा कोशिकाओं की शीर्ष परत को हटाने के लिए नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें। यदि अछूता छोड़ दिया जाता है, तो यह परत एक कठिन परत बनाता है और आपके मॉइस्चराइज़र को आपके एपिडर्मिस में गहराई से प्रवेश करने से रोकता है जहां यह सबसे अधिक लाभ पहुंचाएगा। विटामिन ए, सी, डी, और ई जैसे विटामिन की खुराक लें, ये शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट हैं जो मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं। विटामिन ई, विशेष रूप से, आपकी त्वचा के लिए अच्छा है, और आप इसे कई एंटी-एजिंग उत्पादों में पाएंगे। इन विटामिनों से भरपूर आहार खाने से आपकी त्वचा अंदर से निखरेगी।

फेशियल एक्सरसाइज कैसे काम करती है

  • आप अपने चेहरे की मांसपेशियों को ढालने के लिए विशेष रूप से समोच्च और आइसोमेट्रिक संकुचन का उपयोग करके अपने चेहरे की विशेषताओं को उठा और कस सकते हैं। एक droopy चेहरा इंगित करता है कि मांसपेशियों को अन्य मांसपेशियों और मांसपेशी समूहों में स्थानांतरित और पूल कर रहे हैं। जब कुछ सममितीय संकुचन अभ्यासों का उपयोग किया जाता है, तो मांसपेशियां "जागृत" होती हैं और अपने अधिक युवा आकार में वापस आने लगती हैं। त्वचा को पुनर्जीवित भी किया जाता है क्योंकि लाभकारी पोषक तत्व ऑक्सीजन युक्त रक्त के माध्यम से प्राप्त होते हैं। नतीजतन, मांसपेशियां फूल जाती हैं, और चेहरा छोटा दिखता है।

व्हाई यू हैव सैगिंग स्किन

जब नाक के मध्य भाग शिथिल होना शुरू हो जाता है, तो नाक की सिलवटों का विकास होता है, और यह नीचे की ओर आपके चेहरे को सूक्ष्म तरीके से बढ़ाती है। सबसे पहले आप ठीक लाइनों को विकसित करने और अपने चेहरे की उपस्थिति में थोड़ी बदलाव देख सकते हैं। तुम्हें पता है क्या हो रहा है, क्या नहीं? यह उम्र बढ़ने है, और यह बंद नहीं होगा।

ऊपरी और निचले चेहरे की मांसपेशियां एक दूसरे के ऊपर और नीचे बुनाई करती हैं; एक छोर खोपड़ी में हड्डी से जुड़ा होता है, और दूसरा मांसपेशी अंत या तो किसी अन्य मांसपेशी में या सीधे त्वचा पर संलग्न होता है। जैसे-जैसे ये मांसपेशियां डिस्प्यूट से नरम होती जाती हैं, आपके चेहरे की पूर्णता प्रभावित होती है, और जौल्स, पाउच और सैगिंग गाल विकसित होते हैं।

Atrophied, मुलायम मांसपेशियां उम्र बढ़ने के रूप में त्वचा को नीचे खींचती हैं जिससे हम सभी डर जाते हैं। ग्रेट आंटी हिल्डा की ठुड्डी को अपने जबड़े के नीचे से निकलते हुए देखना मज़ेदार नहीं है।

एंटी-एजिंग उत्पाद काम करते हैं?

  • दुनिया भर में पुरुष और महिलाएं युवा चेहरे को बनाए रखने की इच्छा रखते हैं। एक समय था जब एंटी-एजिंग विकल्प ज्यादातर लोशन और औषधि, फेशियल, लेजर, इंजेक्शन और सर्जरी तक सीमित थे। उपभोक्ताओं को अब बचतकर्ता हैं, और वे समझते हैं कि अस्थायी सुधार खतरनाक हैं और उन्हें रखरखाव की आवश्यकता है। कौन महंगा, सिंथेटिक रसायनों और भराव को अक्सर अपने शरीर में इंजेक्ट करना चाहता है? आपकी त्वचा को पोंछने के अलावा, इस बात का सबूत है कि इनवेसिव प्रक्रियाओं के बाद के हफ्तों और महीनों में कई प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं होती हैं। इन संभावित जटिलताओं में एलर्जी की प्रतिक्रिया, सूजन, भड़काऊ प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं, जिसके परिणामस्वरूप नोड्यूल गठन, ठंड घावों, गठिया, प्रतिरक्षा चुनौतियां, संक्रमण, चोट, रक्तस्राव, फफोले, अल्सर, गांठ, गांठ, सुन्नता और प्रवास के मुद्दे शामिल हैं। याद रखें, आप तुरंत जटिलताओं को नहीं देख सकते हैं, लेकिन प्रारंभिक प्रक्रिया पूरी होने के बाद वे किसी भी समय अपने बदसूरत सिर को पीछे कर सकते हैं।

बोटॉक्स के खतरे

बे पर एक वृद्ध चेहरा रखने के लिए एक अच्छी लड़ाई लड़ने के साथ कुछ भी गलत नहीं है। आखिर कौन बूढ़ा दिखना चाहता है? लेकिन कुछ तरीकों से हमारे दीर्घकालिक स्वास्थ्य को खतरा है।

एक तरल फेसलिफ्ट (या बोटॉक्स) सुइयों के साथ किया जाता है जिसमें त्वचा को मोटा और पंगु बनाने के लिए सीरम होते हैं। दुर्भाग्य से, इन विषाक्त इंजेक्शन के दीर्घकालिक परिणामों पर परीक्षण पूरा नहीं हुआ है। यही कारण है कि आपको कागजी कार्रवाई पर हस्ताक्षर करने की आवश्यकता होती है जो मतभेदों को रेखांकित करती है। चेतावनियों में सूजन, लालिमा, और शायद एक लुप्त होती पलक जैसे सामान्य लक्षण शामिल हैं जो शायद कुछ ही हफ्तों में खुद को ठीक कर देंगे - निश्चित रूप से तीन महीनों से भी कम समय में। लेकिन सबसे खतरनाक साइड इफेक्ट्स में शामिल हैं:

  • एक पास की मांसपेशी का पक्षाघात जो आंख खोलने में हस्तक्षेप कर सकता है (भटकाव), दोहरी दृष्टि, या अतीत की ओर इशारा (चक्कर आना या असंतुलन) अस्थायी विषम उपस्थिति असामान्य या चेहरे की अभिव्यक्ति की कमी स्थानीय स्तब्ध हो जाना सिरदर्द, मतली या फ्लू जैसे लक्षण निगलने, भाषण, या श्वसन विकार चेहरे का दर्द उत्पाद अप्रभावी पेशी शोष तंत्रिका चिड़चिड़ापन सामान्य स्वास्थ्य के लिए अज्ञात प्रभाव के साथ एंटीबॉडी का उत्पादन मृत्यु गंभीर विकलांगता

कथन है कि अगर वे बोटोक्स चुनते हैं तो रोगी को सहमत होना चाहिए:

  • मैं जानता हूं और स्वीकार करता हूं कि प्रक्रिया के परिणामों के बारे में कोई गारंटी नहीं दी गई है या निहित नहीं है। मैं समझता हूं और स्वीकार करता हूं कि बोटॉक्स कॉस्मेटिक के बार-बार उपयोग के दीर्घकालिक प्रभाव अभी तक अज्ञात हैं।

बोटॉक्स के प्रभाव अस्थायी हैं, फिर भी वे घातक हो सकते हैं। इस बारे में सोचना डरावना है, खासकर अब जब इस बात के सबूत हैं कि सीरम तंत्रिका कोशिकाओं के माध्यम से पलायन करता है।

नेत्र लिफ्ट व्यायाम