सर्वश्रेष्ठ एसपीएफ़ सनस्क्रीन: आपकी त्वचा की रक्षा कैसे करें

अपने एसपीएफ़ को जानना

यह बताना कठिन है कि अमेरिका ने कांस्य देवता की पूजा कब शुरू की, लेकिन हॉलीवुड ने निश्चित रूप से एक बड़ी भूमिका निभाई। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के एक अध्ययन के अनुसार, 59% अमेरिकी तन को स्वास्थ्य और दीर्घायु के संकेत के रूप में देखते हैं, जब विडंबना यह है कि यह बिल्कुल विपरीत है। टैनिंग हमेशा जाने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है।

मूल रूप से एक तन शरीर होने का मतलब है कि आपकी त्वचा की ऊपरी परत सिकुड़ी हुई, सूखी और 100% मृत कोशिकाएं हैं! वाह। औसत मानव में लगभग 22 वर्ग फुट की त्वचा होती है (एक विशिष्ट दरवाजा लगभग 21 वर्ग फुट जगह को कवर करता है)। तो वह 22 वर्ग फुट की मृत त्वचा है जिसे आप चारों ओर ले जा रहे हैं। धन्यवाद, हॉलीवुड, महान कमाना उन्माद के लिए।

अब, यहाँ घबराइए नहीं। आपकी त्वचा की ऊपरी परत, जिसे एपिडर्मिस कहा जाता है, लगातार खुद को पुनर्जीवित करती है; यह वही है जो यह करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और यह भी बताता है कि आप कुछ हफ्तों के समय में अपना तन क्यों खो देते हैं।

सनस्क्रीन पहनने की बात यह नहीं है कि आप एक तन पाने से रोकें; यह आपको त्वचा के अधिक नाजुक हिस्सों को नुकसान पहुंचाने से रोकने के लिए है और कुछ घंटों में 22 वर्ग फुट त्वचा को नुकसान पहुंचाने से भी रोकता है।

अगर आप एक घंटे से अधिक समय तक धूप में रहने वाले हैं तो सनस्क्रीन लगाएं।

सनस्क्रीन और सनब्लॉक के बीच अंतर

सनस्क्रीन रासायनिक रूप से आधारित है और अभी भी कुछ यूवी प्रकाश के माध्यम से घुसना करने की अनुमति देता है (हालांकि सनस्क्रीन के बिना बहुत कम)। सनस्क्रीन में एसपीएफ़ सामग्री तब मायने नहीं रखती है जब यह यूवी प्रकाश के प्रवेश की बात आती है। केवल एक चीज जो आपको बताती है कि एसपीएफ आपको कितने मिनट के लिए धूप में रख सकती है, इससे पहले कि आप दोबारा सनस्क्रीन लगाएं। दूसरी ओर सनब्लॉक एक बहुत अपारदर्शी और गाढ़ा पेस्ट है जो आमतौर पर जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड से बना होता है। सनब्लॉक की तुलना में सनब्लॉक आपकी त्वचा पर एक अधिक चुलबुली फिल्म छोड़ता है, यही वजह है कि सनस्क्रीन को अक्सर सनब्लॉक पर पसंद किया जाता है। पर्याप्त सुरक्षा प्रदान करते हुए भी सनस्क्रीन अधिक सुविधाजनक है।

आदर्श एसपीएफ चुनने के लिए

नियमित रूप से दिन की गतिविधियों को करते समय कम से कम 15 की एक एसपीएफ़ की सिफारिश की जाती है। समुद्र तट पर जाने के लिए एसपीएफ़ 30 से कम कुछ नहीं के लिए व्यवस्थित करें, खासकर जब सूरज सीधे आपके ऊपर हो। यह तब होता है जब आप यूवी / यूवीबी किरणों को निर्देशित करने के लिए सबसे अधिक सामने आते हैं और जब सूर्य सबसे शक्तिशाली होता है।

यूवीबी और यूवीए किरणों के बीच का अंतर

Spf केवल चिंता का विषय नहीं है

एसपीएफ केवल आपको यूवी-बी विकिरण से बचाता है। वैज्ञानिकों ने यूवी विकिरण के एक और रूप की पहचान की है जिसे यूवी-ए विकिरण कहा जाता है। यूवीए और यूवीबी के बीच अंतर यह है कि यूवीए आपकी त्वचा की गहरी परतों में घुस सकता है। सुनिश्चित करें कि आपकी सनस्क्रीन की बोतल में शब्द हैं: यूवीए / यूवीबी सुरक्षा, या फिर आपको वास्तव में अच्छी धूप से सुरक्षा नहीं मिलेगी।

बिना सनस्क्रीन के तैरना सुरक्षित नहीं है

जब आप तैर रहे होते हैं, तो आप वास्तव में धूप की कालिमा के जोखिम से अधिक होते हैं जब आप नहीं होते हैं। जब आप तैरते हैं तो सनस्क्रीन पहनना महत्वपूर्ण होता है क्योंकि पानी यूवी किरणों की शक्ति को बढ़ाता है। हां, हालांकि पानी में यूवी किरणों को इसे घुसने से रोकने की अद्भुत क्षमता है (यह इस तरह से समुद्र में शुरुआती जीव जीवित हैं), यह क्षमता केवल लगभग 15-20 फीट पानी के भीतर होती है। इसलिए जब तक आप गहरे समुद्र में गोताखोरी करने की योजना नहीं बनाते हैं, यदि आप अपने 5 फीट के पूल में जा रहे हैं तो सनस्क्रीन को न छोड़ें या यदि आप समुद्र तट के किनारे कुछ फीट दूर हैं।

पानी में जाने से पहले सनस्क्रीन लगाएं और इसे अपनी त्वचा में अच्छे से मलें। एक जलरोधी सूत्र के साथ जाना सबसे अच्छा है (जैसा कि वे हो सकता है) कष्टप्रद क्योंकि यह तेजी से नहीं धोएगा। जब आप पानी से बाहर निकलते हैं तब भी आपको फिर से आवेदन करने की आवश्यकता होती है। आपको हमेशा हर 2-3 घंटों में फिर से आवेदन करना चाहिए चाहे आप जो भी कर रहे हों (भले ही वह बस बैठे हों)!

सं-ई। सनस्क्रीन

बेस्ट सनसेन

सं-ई। सनस्क्रीन

यह सनस्क्रीन UVA / UVB सुरक्षा प्रदान करता है। यह एसपीएफ विकल्पों की एक विस्तृत श्रृंखला भी प्रदान करता है, 15 से 80 तक। इसके अलावा, इसमें कोई अप्रिय गंध नहीं है। यह लगभग गैर-चिकना सूत्र है (गैर-चिकना के रूप में सनस्क्रीन वैसे भी मिल सकता है)। मूल्य सीमा भी बहुत अच्छी है क्योंकि आपको $ 6 से $ 8.00 तक की अच्छी कीमत के लिए बहुत सारे सनस्क्रीन मिलते हैं। इसके अलावा यह पानी प्रतिरोधी भी है। वास्तव में, कोई अन्य सनस्क्रीन नहीं है जो मूल्य वार की तुलना करता है। यह सभी मुख्य सामग्री प्रदान करता है जिनकी आपको सबसे अच्छी सुरक्षा की आवश्यकता होती है जैसे:

  • होमोसैलेट 15% ऑक्टिसलेट 5% ऑक्सीबेनज़ोन 5% एवोबेनाज़ोन 2% (यूवीए सुरक्षा में बहुत महत्वपूर्ण)!

यदि आप एक स्प्रे सनस्क्रीन पसंद करते हैं (ये लोशन सनस्क्रीन के रूप में प्रभावी नहीं हैं) तो नीचे दिए गए सनस्क्रीन पर विचार करें।

कॉपरटोन स्पॉर्ट स्प्रे सनस्क्रीन

बेस्ट स्प्रे सनस्क्रीन

कॉपरटोन स्पॉर्ट कंटीन्यूअस स्प्रे सनस्क्रीन

एक स्प्रे सनस्क्रीन के साथ यह एसपीएफ 50 या एसपीएफ 45 जैसे उच्च एसपीएफ खरीदना सबसे अच्छा है क्योंकि वे क्रीम सनस्क्रीन के रूप में सुरक्षा की अच्छी पेशकश नहीं करते हैं। कॉपरटोन स्पॉर्ट कंटीन्यूअस स्प्रे सनस्क्रीन निम्नलिखित लाभ समेटे हुए है:

  • उच्च प्रदर्शन, टिकाऊ सनस्क्रीन अल्ट्रा स्वेटप्रूफ, आँखों में नहीं चलेगा और 6 फ़्लो में उपलब्ध चरम स्थितियों के लिए फोटोस्टेटेबल, ब्रॉड स्पेक्ट्रम UVA / UVB प्रोटेक्शन वाटरप्रूफ एंटीऑक्सिडेंट डिफेंस को स्टिंग करेगा। आउंस।