कैसे ठीक से सूखे पैर मॉइस्चराइज करें

चित्र © Redberry Sky, 2012

पैर थोड़ा देखभाल और ध्यान से प्यार करते हैं, लेकिन बस थोड़ा सा! पैर मज़बूत होते हैं और हमें पूरे दिन ले जाते हैं, लेकिन वे बहुत नाजुक और जटिल भी होते हैं। उनके पास 26 हड्डियां, दो सौ और पचास हजार पसीने की ग्रंथियां हैं, और यदि पैर सपने देख सकते हैं, तो वे गर्म, साफ सूखे मोजे और थोड़ा दैनिक मॉइस्चराइजिंग ध्यान का सपना देख रहे होंगे।

ओवरहाइनेरिक पैर की देखभाल किसी भी तरह से खराब नहीं है और इससे अंतर्वर्धित toenails, एथलीट फुट, और असंख्य अन्य समस्याएं हो सकती हैं। तो आप अपने पैरों को कैसे देते हैं जो वे चाहते हैं, उन्हें नरम और कोमल बनाएं और चीजों को और भी बदतर किए बिना सूखी या कठोर त्वचा की देखभाल करें?

धोने और मॉइस्चराइजिंग पैर के बारे में जानने के लिए महत्वपूर्ण बातें

  • अपने पैर की उंगलियों के बीच moisturize मत करो! और जब आप उन्हें धोने के बाद अपने पैरों को सुखाते हैं, तो इस क्षेत्र पर विशेष ध्यान दें, क्योंकि यहां नमी एथलीट फुट और प्रजनन के लिए अन्य संक्रमणों के लिए एकदम सही स्थिति बनाती है। अपने पैरों और अपनी एड़ी के तलवों को मॉइस्चराइज़ करें। पैर भिगोएँ मत! गर्म के बजाय गर्म पानी का उपयोग करें, ताकि आप प्राकृतिक तेलों को दूर न करें। यदि आपके पास एथलीट फुट है, तो इसके बजाय ठंडे या ठंडे पानी का उपयोग करें और मॉइस्चराइज़र लागू न करें, लेकिन सर्जिकल स्पिरिट का उपयोग करें, या अपने फार्मासिस्ट से पैरों के लिए विशेषज्ञ विरोधी कवक मरहम के लिए कहें। पैरों को गर्म, सूखा और आरामदायक रखना चाहिए। इतना मॉइस्चराइज़र लागू न करें कि आपके पैर आपकी चप्पलों में झुलस जाएं! थोड़ा फुट मॉइस्चराइज़र एक लंबा रास्ता तय करता है, और यदि आप अतिरिक्त से बहुत अधिक पैट लागू करते हैं और मोजे या चप्पल डालने से पहले कुछ मिनटों के लिए अपने पैरों को सूखने देने की कोशिश करते हैं। पैरों को कोमल प्यार और ध्यान देने की आवश्यकता है! यह toenails पर स्निप-स्निप करने के लिए प्रलोभन हो सकता है जब तक कि वे सही नीचे कट नहीं जाते हैं, लेकिन बहुत अधिक अंतर्वर्धित नाखूनों को जन्म देगा, और यह कठिन त्वचा से छुटकारा पाने के लिए प्युमिस स्टोन के साथ शहर में जाने के लिए समान रूप से लुभावना हो सकता है, लेकिन यह व्यथा और टूटी हुई त्वचा का कारण बन सकता है, जो आपके पैरों को संक्रमण के लिए खुला छोड़ देता है, इसलिए यदि आप एक प्यूमिस पत्थर का उपयोग करते हैं, तो इसे धीरे और नियमित रूप से साप्ताहिक या मासिक रूप से उपयोग करें, और यदि कठोर त्वचा एक विशेष समस्या है, तो एक विशेषज्ञ कायरोपोडिस्ट या पोडियाट्रिस्ट से बात करें, बोलें आपका GP, या सलाह के लिए अपने फार्मासिस्ट को देखें।
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रात्रिकालीन फुट केयर रूटीन

हर रात अपने पैरों की देखभाल करने से पहले बिस्तर पर कुछ मिनट बिताने की कोशिश करें।

  1. साधारण साबुन या फुट वाश उत्पाद का उपयोग करके, पहले उन्हें गर्म पानी में धोएं। उन्हें सूखा (विशेष रूप से पैर की उंगलियों के बीच), और कुछ पैर क्रीम लागू करें - ये अन्य मॉइस्चराइज़र की तुलना में अधिक मोटे होते हैं और अक्सर एक घटक के रूप में चाय के पेड़ के तेल या पेपरमिंट होते हैं, जिसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं और बे पर गंध और संक्रमण रख सकते हैं। अपने पैरों के तलवों में क्रीम का काम करें, लेकिन किसी भी पैर की मॉइस्चराइजिंग दिनचर्या के साथ, पैर की उंगलियों के बीच मॉइस्चराइजर लगाने से बचने की कोशिश करें।

वैकल्पिक रूप से, मॉइस्चराइज़र और मॉइस्चराइजिंग मोजे का उपयोग करें। कुछ विशेष फुट क्रीम हल्के मोजे के साथ आती हैं जिन्हें आप मॉइस्चराइज़र लगाने के बाद लगाते हैं। मोज़े आपके पैरों को थोड़ा गर्म रखते हैं, जिसका अर्थ है कि क्रीम शुष्क क्षेत्रों में बेहतर अवशोषित करते हैं। मॉइस्चराइज़र लगाने के बाद, अपने पैरों को मोजे के साथ कुछ मिनटों के लिए ऊपर रखें, लेकिन बस कुछ मिनटों के लिए, और जब आप मोज़े निकाल दें तो किसी भी अतिरिक्त मॉइस्चराइज़र को एक मोटे तौलिया का उपयोग करके हटा दें। याद रखें कि साधारण मोज़े इसके लिए नहीं करेंगे! विशेष मोजे बहुत पतले होते हैं और सामग्री चिकनी होती है। सामान्य मोज़े बस मॉइस्चराइजर को रगड़ेंगे इससे पहले कि यह काम करने का मौका हो।

साप्ताहिक पैर की देखभाल दिनचर्या

  1. अपने पैरों को गर्म पानी में भिगोएँ। स्नान तेलों या बबल बाथ का उपयोग करके लंबे समय तक शानदार स्नान करने से यह आसान हो सकता है, लेकिन यूके की सोसाइटी फॉर चिरोपोडिस्ट्स और पोडियाट्रिस्ट अपने पैरों को भिगोने के खिलाफ चेतावनी देते हैं क्योंकि यह आपके प्राकृतिक पैर के तेलों को दूर कर देता है, इसलिए साप्ताहिक उपचार के लिए भिगोने से बचाएं। जबकि आपके पैर अभी भी गीले हैं, प्यूमिस पत्थर का उपयोग करें और धीरे से किसी भी कठोर त्वचा को दूर रगड़ें, या वैकल्पिक रूप से, उन्हें एक पैर धोने के उत्पाद के साथ धो लें। प्युमिस स्टोन से स्क्रब न करें, और अगर आपके पैरों में दर्द या मरोड़ महसूस हो रही है, तो इसे सीधे इस्तेमाल करना बंद कर दें। अब उन नाखूनों को ट्रिम करने का एक अच्छा समय है, जबकि वे स्नान में भिगोने से नरम हैं। उन्हें एक सीधी रेखा में ट्रिम करें और पैर की उंगलियों के बहुत करीब ट्रिम न करें - खुदाई करना और उन्हें बहुत उत्साह से काटना, विशेष रूप से कोनों में, अंतर्वर्धित नाखून पैदा कर सकते हैं, जो बहुत दर्दनाक हैं और गंभीर मामलों में समस्या को ठीक करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है ।

साप्ताहिक पैर मॉइस्चराइजिंग मालिश

यहां आपके पैरों के लिए एक साप्ताहिक उपचार है। जबकि आपके पैर अभी भी उन्हें स्नान करने से नम कर रहे हैं, उन्हें बेबी ऑयल या किसी अन्य त्वचा सॉफ़्नर से मालिश करें। अपना समय ले लो और अपने पैर और पैर की उंगलियों को धीरे और अच्छी तरह से मालिश करें। जब आपके पैर सकारात्मक रूप से विश्राम के साथ झुनझुनी कर रहे हों, तो अतिरिक्त तेल को थपथपाएं। चूंकि एक पैर की मालिश से तेल हर जगह मिल जाएगा, और क्योंकि पैरों को बहुत अधिक नमी पसंद नहीं है, इसलिए मालिश के बाद पैरों को धीरे से धोना एक अच्छा विचार हो सकता है और तलवों पर बस थोड़ा सा फुट मॉइस्चराइजर लगाने के बाद उन्हें सूखने दें गर्म, मोटी तौलिया।

पैर की देखभाल के बारे में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे नियमित रूप से करना है। धीरे से प्यूमिस (या बेहतर, एक पैर स्क्रब उत्पाद का उपयोग करें जो धीरे-धीरे पैरों को बाहर निकालता है) और सप्ताह में एक बार शिशु के तेल से अपने पैरों की मालिश करें, और हर रात या कम से कम 2-3 रातों को साफ पैरों के तलवों पर थोड़ा सा मॉइस्चराइजर लगाने की कोशिश करें एक सप्ताह।