चीजें आप शायद मुँहासे के बारे में पता नहीं था

मेरा मतलब है: मुँहासे और इसी तरह की त्वचा की समस्याओं के बारे में जानकारी की मात्रा कल्पना करना मुश्किल है और पढ़ने में असंभव है। आश्चर्यजनक रूप से, हम में से बहुत से लोग इन सभी युक्तियों और तरकीबों से अभिभूत हो जाते हैं कि त्वचा को कैसे अच्छा और साफ रखें। क्या सत्य है, और क्या असत्य है? हमें मुँहासे के बारे में क्या पता होना चाहिए? क्या एक बार और सभी के लिए इसे रोकना और छुटकारा पाना संभव है? आइए कुछ गलतफहमियों के साथ-साथ सबसे अधिक निराशाजनक त्वचा समस्याओं में से एक के बारे में कम-ज्ञात लेकिन सच्चे तथ्यों पर एक नज़र डालने की कोशिश करें।

मुँहासे परिभाषित करने के लिए इतना आसान नहीं है।

फुंसी, मुँहासे, ब्लैकहेड्स ... कौन परवाह करता है?

"मुँहासे" शब्द कुछ समय पहले ही व्यापक हो गया था, लेकिन यह पहले से ही हर किशोर की शब्दावली में प्रवेश कर चुका है (इस किशोरावस्था के बारे में केवल नीचे पढ़ें)। सब कुछ जो एक दाना कहा जाता था अब मुँहासे कहा जाता है। बात यह है कि दोनों नाम गलत हैं। चलो इसे एक बार और सभी के लिए हल करें।

यदि आप अपने दोस्त के साथ रोज़मर्रा की बातचीत कर रहे हैं, तो त्वचा पर हर लाल धब्बे को पिंपल कहना ठीक है - आखिरकार, यह एक शैक्षणिक कार्यशाला नहीं है। हालांकि, यदि आप अपनी त्वचा की समस्या का उचित तरीके से इलाज करने के लिए दृढ़ हैं, तो आपको कम से कम एक मोटा विचार रखना चाहिए कि क्या है।

  • ब्लैकहेड्स, या कॉमेडोन, रोम छिद्रों के परिणामस्वरूप आते हैं। मृत त्वचा, तेल और गंदगी के कारण सूजन हो जाती है, जिससे रोम छिद्र अनियंत्रित हो जाते हैं। यदि त्वचा द्वारा कोमेडो को बंद कर दिया जाता है, तो यह एक सफेद रंग में बदल सकता है, जहां मवाद एक अप्रिय दिखने वाली धब्बा में विकसित हो सकता है। Pimples, प्रति se, उनके अंदर फंसे अत्यधिक तेल के साथ छिद्रित होते हैं। वे मृत त्वचा कोशिकाओं के कारण होते हैं जिन्हें त्वचा की सतह से हटाया नहीं गया है और उन्हें अन्य परतों के नीचे "दफन" किया गया है।

ठीक है, मुँहासे क्या है? मुँहासे एक बीमारी है जो इन सभी समस्याओं के पीछे एक कारण हो सकती है या नहीं। जबकि एक भी व्हाइटहेड या ब्लैकहेड्स का एक बहुत बड़ा समूह आ और जा सकता है, मुँहासे से निपटना इतना आसान नहीं है। दुर्भाग्य से, वैज्ञानिक अभी भी निश्चित नहीं हैं कि वास्तव में मुँहासे के पीछे क्या है, लेकिन ऐसा लगता है कि ज्यादातर मामले एक आनुवंशिक प्रवृत्ति का शिकार हैं जिन्हें बदलना असंभव है। तो हाँ, जीन यही कारण है कि आप वर्षों से मुँहासे से पीड़ित हैं, जबकि आपके दोस्त ने खुद को फास्ट फूड के साथ लिप्त किया है और उसके माथे पर एक भी दाना नहीं पड़ा है। जीवन अनुचित है

इसके बारे में आपने पहले ही बहुत कुछ सुना होगा।

क्या दोष है?

यदि आप अभी भी अपनी किशोरावस्था में हैं, तो आप हमेशा आशा कर सकते हैं कि जैसे ही आप अपने बिसवां दशा में पहुंचेंगे मुँहासे दूर हो जाएंगे। हालाँकि- मुझे इस पल को खराब करने से नफरत है, लेकिन मुझे दुनिया भर में मुँहासे का अनुभव करने वाले बहुत से लोगों से उम्र बढ़ने के काफी समय बाद है। दुखद लेकिन सत्य।

अब हम कारणों को परिभाषित करने का प्रयास करते हैं। जैसा कि मैंने कहा, आनुवंशिक गड़बड़ी को मुँहासे का सबसे आम कारण माना जाता है, और यदि आप जानते हैं कि आपके माता-पिता या अधिक दूरदराज के रिश्तेदारों को इस समस्या से जूझना पड़ा है या हुआ है, तो आप इसे सभी जीनों पर दोष दे सकते हैं। यह मुँहासे से छुटकारा पाने में मदद नहीं करेगा, लेकिन आपके पास थोड़ा ठंडा करने का मौका होगा।

अगर आपको नहीं लगता है कि आपको अपने पूर्वजों से मुँहासे विरासत में मिले हैं, तो यहां कुछ अन्य संभावित कारण दिए गए हैं:

  • हार्मोन। आपने सुना होगा (और मैंने पहले ही कई बार इस गलत धारणा का उल्लेख किया है) कि कई किशोरियों के लिए हार्मोनल गतिविधि मुँहासे का एक निश्चित कारण है। अभी भी, लाखों महिलाएं अपने मासिक धर्म से पहले या उसके दौरान हर महीने बीस से अधिक मुंहासों का अनुभव करती हैं। गर्भावस्था एक परेशानी की अवधि भी हो सकती है। पुरुष कोई भाग्यशाली नहीं हैं: बहुत अधिक टेस्टोस्टेरोन, और अन्य एण्ड्रोजन हार्मोन भी मुँहासे पैदा कर सकते हैं। संक्रमण। गंदे हाथों से अपने चेहरे को छूना एक अच्छा विचार नहीं है, न कि सभी बैक्टीरिया को दोष देना। वैज्ञानिक शोध के अनुसार, एनारोबिक बैक्टीरिया की एक प्रजाति है जो मुँहासे के साथ कुछ करने के लिए लगता है। (यदि आप उत्सुक हैं, तो इसका नाम Propionibacterium acnes है।) हमें अभी भी ठीक-ठीक पता नहीं है कि कुछ लोगों की त्वचा इस सूक्ष्म दुश्मन से अपना बचाव क्यों नहीं कर सकती, जबकि अन्य को इससे कोई समस्या नहीं है। हालाँकि, आपको इस संभावित स्पष्टीकरण को ध्यान में रखना चाहिए। परजीवी। डेमोडेक्स जैसे परजीवी माइट भी मुंहासों का एक संभावित कारण है। हालांकि, कुछ वैज्ञानिक इस बात से सहमत नहीं हैं कि डेमोडेक्स माइट्स के कारण होने वाली सूजन और धब्बे को मुँहासे कहा जा सकता है। यदि विकार एक गंभीर रूप लेता है, तो इसे डिमोडिकोसिस कहा जाता है और इसके लिए तत्काल चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है। दुर्भाग्य से, अपने आप से किसी मामले का निदान करना आसान नहीं है: कुछ परीक्षणों के लिए तैयार रहें। मनोवैज्ञानिक मुद्दे। संभवतः सबसे बहस का कारण, मनोविज्ञान इतना सूक्ष्म मामला है कि किसी को आश्चर्य नहीं होना चाहिए अगर यह पता चले कि मुँहासे आपके मुद्दों के कारण भी है। हमेशा की तरह, तनाव को त्वचा की समस्याओं के सबसे संभावित कारणों में से एक माना जाता है। फिर भी, परजीवियों के साथ की तरह, यह स्पष्ट नहीं है कि अगर हम तनाव के बाद की त्वचा की समस्याओं को मुँहासे कह सकते हैं - ये समस्याएं आपके क्रोध और हताशा से दूर होने की संभावना है, जबकि ठेठ मुँहासे एक दीर्घकालिक बीमारी है। वैसे भी, यदि आपको संदेह है कि आपके मनोदशा और पिंपल्स में कुछ संबंध हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त सकारात्मक भावनाएं मिलती हैं।
सभी मिथकों का भंडाफोड़ नहीं हुआ है

क्या दोष नहीं है?

यदि आपके स्वस्थ आहार और शराब और धूम्रपान से पूरी तरह परहेज करने से चीजें बेहतर नहीं हुई हैं, तो आपके ब्लैकहेड्स मुँहासे के कारण होने लगते हैं। लगता है जैसे तुम बर्बाद हो? बिल्कुल नहीं!

ठीक है, हाँ, यह सच का सामना करने के लिए उत्साहजनक नहीं है, लेकिन कम से कम आप इस ज्ञान से लैस हैं। हालांकि, मैं साल्सा सॉस और सोडा पॉप में अपने दुःख को दूर करने के लिए निकटतम फास्ट-फूड रेस्तरां में जाने की सलाह नहीं देता। जैसा कि मैंने अपने लेख में सबसे लोकप्रिय स्किनकेयर मिथकों पर उल्लेख किया है, वसायुक्त भोजन अत्यधिक चिकनाई का कारण बनता है, जो निश्चित रूप से मुँहासे के मामले में कोई मदद नहीं है। इसके बजाय, यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि आप जानते हैं कि आपकी त्वचा की स्थिति के दिल में क्या है और इससे स्थिति खराब नहीं हो सकती है।

इसलिए, संक्षेप में, इन चीजों के कारण मुँहासे होने की संभावना नहीं है (वे केवल स्थिति खराब कर सकते हैं यदि आप पूर्वनिर्मित हैं):

  • आहार। मैंने पहले ही इसका उल्लेख कर दिया है, इसलिए मैं इस मामले पर ध्यान नहीं दूंगा। बस ध्यान रखें कि आपको अपने द्वारा खाए गए हर हाई-कैलोरी स्नैक के लिए खुद को दोषी नहीं ठहराना है। शृंगार। लोगों का मानना ​​है कि कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग करने से मुँहासे हो जाते हैं। यह गलत धारणा प्रभाव की धारणा से उत्पन्न होती है: लड़कियां अपने शुरुआती किशोरावस्था में ही मेकअप लगाना शुरू कर देती हैं, जो ठीक उसी समय होता है जब मुँहासे दिखाई देने की संभावना होती है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि एक चीज दूसरे की ओर ले जाती है: यह सिर्फ एक दुखी संयोग है। हालांकि, मेकअप मुँहासे को खराब कर सकता है, क्योंकि कुछ सामग्री कॉमेडोजेनिक हैं, अर्थात, आपके छिद्रों को बंद कर सकते हैं। हमेशा लेबल की जांच करें, और सबकुछ ठीक हो जाएगा। बुरी आदतें। अल्कोहल या तंबाकू का नशा होना निश्चित रूप से त्वचा को साफ करने के लिए एक सीधा रास्ता नहीं है, लेकिन बुरी आदतों के कारण होने वाली समस्याएं मुँहासे से अलग हैं। सूखापन, झुर्रियाँ, पीले रंग का रंग - क्या आप वास्तव में इनमें से कोई भी चाहते हैं, भले ही मुँहासे सूची में नहीं हैं? सेक्स / सेक्स से वंचित होना। मजेदार बात यह है कि ये संभावित कारण एक-दूसरे के पूर्ण विपरीत हैं, इसलिए आप शायद ही सही उत्तर पा सकें। जबकि कुछ लोग दावा करते हैं कि सेक्स आपके हार्मोन के स्तर को अस्थिर बनाता है, जो अनिवार्य रूप से मुँहासे की ओर जाता है, दूसरों का मानना ​​है कि यह सेक्स की कमी है जिसे त्वचा की समस्याओं के लिए दोषी ठहराया जाना चाहिए। मुझे कहना चाहिए कि दोनों शिविरों के पास अपनी बात को साबित करने के लिए कोई वैज्ञानिक सबूत नहीं है, इसलिए आप अपनी सेक्स लाइफ को छोड़ सकते हैं क्योंकि यह है या इसे बदल सकता है - यह आपकी त्वचा की स्थिति पर प्रतिबिंबित करने की संभावना नहीं है।

हमें क्या करना चाहिए?

पहली और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हर दो मिनट में दर्पण में अपने प्रतिबिंब की चिंता करना और जांचना बंद कर दें। यहां तक ​​कि अगर तनाव का मुँहासे से कोई लेना-देना नहीं है, तो यह आपके जीवन को नीरस और असंतोषजनक बना सकता है। बुरे विचारों पर अपना समय बर्बाद मत करो; सकारात्मक बने रहें!

मैं एक नियुक्ति करने की भी सलाह देता हूं ताकि एक स्किनकेयर विशेषज्ञ मुँहासे के सटीक कारणों को निर्धारित कर सके। यदि आप एंटीबायोटिक दवाओं के साथ हार्मोन असंतुलन का इलाज करते हैं, तो यह बहुत मदद नहीं करेगा, क्या आपको नहीं लगता है?

अंत में, परिणाम जल्द आने और हमेशा बने रहने की उम्मीद न करें। मुँहासे एक बहुत ही चालाक चीज है, इसलिए आप कभी भी निश्चित नहीं हो सकते हैं कि क्या यह एक बार और सभी के लिए चला गया है। फिर भी, अगर यह एक दिन वापस आता है, तो भी आप इसका सामना करने के लिए तैयार होंगे।