स्वस्थ दांत और मसूड़ों के लिए शीर्ष 3 गैजेट्स

अच्छी मौखिक स्वच्छता समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में योगदान करती है।

अपने दांतों की देखभाल कैसे करें

अच्छे दंत स्वास्थ्य के लिए निम्नलिखित सुझाव अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के हैं।

  1. फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट से दिन में दो बार ब्रश करें। फ्लॉस या इंटरडेंटल क्लीनर से अपने दांतों के बीच रोजाना सफाई करें। पौष्टिक और संतुलित भोजन लें और स्नैकिंग को सीमित करें। पूरक फ्लोराइड के उपयोग के बारे में अपने दंत चिकित्सक से जांच करें, जो आपके दांतों को मजबूत करता है। पेशेवर सफाई और मौखिक परीक्षा के लिए नियमित रूप से अपने दंत चिकित्सक पर जाएँ।

गुड डेंटल हाइजीन के लिए मेरी 3 बेस्ट ब्यॉयज

  1. प्रो- Sys इंटरडेंटल ब्रश ओरल-बी प्रो 1000 रिचार्जेबल इलेक्ट्रिक टूथब्रश क्रेमैक्स पोर्टेबल डेंटल ओरल इरिगेटर
एक इंटरडेंटल ब्रश आपके दांतों को इनबिल्ट करने में सक्षम है। छोटे तार ब्रश जिद्दी पट्टिका को हटा देता है कि यहां तक ​​कि एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश भी नहीं पहुंच सकता है।

फ्लॉस या फ्लॉस के लिए नहीं?

मेरे डेंटिस्ट और उनके हाइजीनिस्ट दोनों मुझे नियमित रूप से फ्लॉस करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। सही तरीके से फ्लॉस करने से मूर्त लाभ मिलता है। एक शुरुआत के लिए, आपके दांतों के बीच फंसे मांस (या समान) के उस कष्टप्रद टुकड़े को निकालने में सक्षम होने का विशुद्ध रूप से व्यावहारिक लाभ है। फिर इसका प्रभाव आपके दंत स्वच्छता पर अधिक ध्यान देने पर पड़ता है। उदाहरण के लिए, यदि आप फ्लॉसिंग करते समय रक्तस्राव को नोटिस करते हैं, तो यह आपको मसूड़ों की बीमारी के शुरुआती लक्षणों के लिए सचेत करेगा और आपको अपने दंत चिकित्सक से मिलने के लिए प्रोत्साहित करेगा।

कई लोगों को फ्लॉसिंग मुश्किल लगता है क्योंकि उनके पास इसे प्रभावी ढंग से करने के लिए मैनुअल निपुणता की कमी होती है। अधिकांश लोगों को यह सिखाया जाना चाहिए कि डेंटल फ्लॉस का सही उपयोग कैसे किया जाए, और यह सीखने में समय और धैर्य ले सकता है। मेरे जैसे कुछ लोग थोड़े आलसी होते हैं और नियमित रूप से फ्लॉस करने की जहमत नहीं उठाई जा सकती, जब तक कि हाइजीनिस्ट या डेंटिस्ट का दौरा आसन्न न हो।

डेंटल ओरल इरिगेटर आपके दांतों के बीच से खाने के मलबे को हटाने का नवीनतम तरीका है।

एक चिकित्सकीय मौखिक सिंचाई क्या है?

एक दंत मौखिक सिंचाई, प्रभावी मौखिक स्वच्छता को संबोधित करने के लिए तकनीक का नवीनतम टुकड़ा है। यह एक लच्छेदार धागे का उपयोग करने के बजाय पानी के एक शक्तिशाली जेट के साथ आपके दांतों के बीच साफ करता है। विधि को सही होने में कुछ समय लगता है, लेकिन एक बार नियंत्रण में महारत हासिल करने के बाद, आप कभी भी पुराने जमाने के डेंटल फॉस का उपयोग नहीं करना चाहेंगे।

सिंचाई उपकरण के आधार पर एक छोटा सा जलाशय है। यदि सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो इसे सप्ताह में एक बार से अधिक बार रिफिलिंग की आवश्यकता नहीं है। जब स्विच किया जाता है, तो पानी को शीर्ष पर एक छोटे नोजल के माध्यम से मजबूर किया जाता है जिसे आप अपने दांतों में अंतराल की ओर निर्देशित करते हैं। यह खाद्य मलबे को शक्तिशाली और प्रभावी हटाने प्रदान करता है। यदि आप दिन में कम से कम एक बार ऐसा करते हैं, तो इसका उपयोग पट्टिका जमा के निर्माण को भी रोकता है।

मेरा दंत चिकित्सक इस दृष्टिकोण का एक बड़ा समर्थक है और मैं उससे सहमत हूं। यह पेशेवर मशीन का एक प्रकार का छोटा संस्करण है जिसका उपयोग तब किया जाता है जब आपकी सर्जरी में स्केल और पॉलिश होती है।

इलेक्ट्रिक टूथब्रश बनाम मैनुअल टूथब्रश

मुझे लगता है कि एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश एक महंगा भोग था, लेकिन मैंने अपने दंत चिकित्सक द्वारा एक प्रयास करने के लिए राजी होने के बाद अपना मन बदल दिया। मैंने तुरंत अंतर देखा। मेरे दांत बहुत ही चिकने और साफ सुथरे लगे, जैसे वे किसी पेशेवर द्वारा हौसले से साफ किए गए हों। जैसे-जैसे महीनों बीतते गए, मेरे दंत चिकित्सक ने मेरे दांतों की स्थिति की प्रशंसा करना शुरू कर दिया। जबकि इससे पहले कि मुझे हर दो साल में एक फिलिंग की जरूरत होती थी, इलेक्ट्रिक ब्रश पर स्विच करने के बाद मुझे इसकी जरूरत नहीं थी।

क्या क्षय का कारण बनता है?

दाँत क्षय (दंत क्षय) कुछ बहुत विशिष्ट जीवाणुओं के कारण होता है। इन खराब बैक्टीरिया को अपने दांतों को नुकसान पहुंचाने से रोकने के लिए आपको अच्छी मौखिक स्वच्छता का अभ्यास करने की आवश्यकता है। वे खाने के बाद आपके दांतों पर बचे खाद्य शर्करा से एसिड बनाते हैं। एसिड दांतों की कठोर तामचीनी सतह को मिटा देता है। सुरक्षात्मक तामचीनी के नीचे नरम डेंटिन और संवेदनशील तंत्रिका अंत होते हैं। एक बार जब तामचीनी टूट जाती है, तो गुहाएं बन जाती हैं। यदि अनियंत्रित छोड़ दिया जाता है, तो ये गुहाएं दर्दनाक दांत दर्द और आपके दांत के नुकसान की ओर ले जाती हैं।

छोटे गुहाओं को आपके दंत चिकित्सक द्वारा अमलगम या सफेद दंत भराव से भरा जा सकता है। यह क्रिया तामचीनी कोटिंग का पता लगाती है और आगे के दाँत क्षय को रोकती है। इन छोटे गुहाओं को देखने और संभावित नुकसान को सीमित करने के लिए एक नियमित दंत चिकित्सा जांच आवश्यक है।

एक मानव दांत की शारीरिक रचना दिखाती है कि मसूड़े और तामचीनी संवेदनशील नसों की रक्षा कैसे करते हैं।

वयस्कों में दंत क्षय (दांत क्षय)

नियमित दंत चिकित्सा देखभाल की लागत बहुतों के लिए बहुत महंगी है और इसका मतलब है कि वे इसके बिना करते हैं। कुछ देश कम आय वाले लोगों के लिए आपातकालीन दंत चिकित्सा उपचार प्रदान करते हैं, लेकिन ज्यादातर लोगों के लिए या तो उन्हें या उनके नियोक्ता को भुगतान करना होगा यदि उन्हें दंत स्वास्थ्य देखभाल की आवश्यकता है।

नीचे दिए गए आंकड़े दुनिया के दो सबसे धनी देशों (अमेरिका और यूके) में आबादी को चौंकाने वाली लागत दिखाते हैं, जहां ज्यादातर लोग अपने स्वयं के मौखिक स्वास्थ्य देखभाल के लिए भुगतान करने के लिए जिम्मेदार हैं।

यूएस नेशनल हेल्थ एंड न्यूट्रिशन एग्जामिनेशन सर्वे, 1999-2004

  • 92% वयस्कों ने अपने स्थायी दांतों में दंत क्षय किया है। 26% वयस्कों में क्षय का क्षय होता है। वयस्कों के पास औसतन 3.28 क्षय या लापता स्थायी दांत होते हैं।

ओरल हेल्थ फाउंडेशन यूके 2016

  • आबादी के चार-पांचवें हिस्से में कम से कम एक भराव है। औसतन प्रत्येक वयस्क में सात भराव होते हैं। सभी वयस्कों में से 74% को दांत निकालना पड़ा। 29% आबादी नियमित रूप से दंत दर्द का अनुभव करती है।

सूत्रों का कहना है

अच्छा दंत स्वास्थ्य बनाए रखने के बारे में अधिक जानकारी निम्नलिखित वेबसाइटों पर पाई जा सकती है।

अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन http://www.mouthhealthy.org/en/dental-care-concerns/questions-about-going-to-the-dentist

यूके नेशनल हेल्थ सर्विस http://www.nhs.uk/conditions/Dental-decay/Pages/Introduction.aspx