इंडोर टैनिंग के बाद मुझे बीमार क्यों महसूस होता है?

कई लोग कहते हैं कि इनडोर टैनिंग के बाद, वे मिचली और चक्कर महसूस करते हैं और सिरदर्द होता है। वहाँ कई कारणों से आप इन लक्षणों को भुगतना पड़ सकता है क्योंकि यूवी किरणें जो कि सूरज की नकल करती हैं, उन लैंपों के नीचे कमाना बिस्तर में समय बिताती हैं। वास्तव में, उन रोशनी से आने वाली किरणों का संपर्क धूप में लेटते समय प्राकृतिक किरणों के संपर्क में आने के समान है। सूरज और इनडोर टैनिंग बेड दोनों यूवी किरणों का उत्सर्जन करते हैं। इसलिए, सूरज के संपर्क में और कमाना बेड का उपयोग करने के लिए सावधानियां समान हैं।

सनस्ट्रोक या हीट थकावट

जैसे अगर आप धूप में बहुत अधिक समय बिताते हैं और बहुत गर्म हो जाते हैं, अगर आप बहुत अधिक समय गर्म लैंप के नीचे बिताते हैं, तो आप हीट स्ट्रोक या हीट थकावट के साथ समाप्त हो सकते हैं। गर्मी थकावट के लक्षण हैं, वास्तव में, सिरदर्द, मतली और चक्कर आना।

आप सैलून में कर्मचारियों से परामर्श करना चाह सकते हैं ताकि पता चल सके कि रोशनी कितनी गर्म है और यदि उनके पास सैलून में सभ्य वातानुकूलन और वेंटिलेशन है। बेशक, आप कमाना बिस्तर पर कम समय बिताने पर भी विचार कर सकते हैं। आम तौर पर, 20 मिनट काफी लंबा होता है, लेकिन आप रोशनी के तहत बहुत कम समय के साथ शुरू करना चाहते हैं। बेड खुद एफडीए ने उन पर मुद्रित एक्सपोज़र समय की सिफारिश की है। इनकी जाँच करना बुद्धिमानी हो सकती है।

इसके अलावा, आप अपने कमाना की आवृत्ति पर विचार करना चाह सकते हैं। आम तौर पर, आपको इसे सप्ताह में एक बार से अधिक करने की आवश्यकता नहीं होती है। एक तन पाने में समय लग सकता है, लेकिन अपने स्वास्थ्य को जोखिम में डालने के बजाय धैर्य रखना बेहतर होगा।

अंत में, आप अपनी त्वचा के प्रकार पर विचार करना चाहेंगे। यूवी किरणों के संपर्क में आने से हल्का चमड़ी वाले लोगों को अधिक खतरा होता है। बेशक, वे आसान जलाते हैं। त्वचा जितनी गहरी होगी, जोखिम उतना ही कम होगा।

टैन त्वचा अच्छी और स्वस्थ दिखती है, लेकिन आप यूवी किरणों के लिए लंबे समय तक त्वचा के संपर्क में आने से पहले सावधानी बरतना चाहते हैं।

दवाएं और चिकित्सा स्थितियां जो आपको प्रकाश के प्रति संवेदनशील बना सकती हैं

कुछ दवाएं आपको प्रकाश के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकती हैं और जब आप टैनिंग कर रहे हैं तो आपको बीमार बना सकते हैं। जन्म नियंत्रण, मुँहासे दवाओं और एंटीथिस्टेमाइंस सभी आपको प्रकाश के प्रति संवेदनशील बना सकते हैं और, यदि आप उन्हें ले जा रहे हैं, तो जब आप तन करते हैं तो आपको बीमार बना सकते हैं।

इसके अलावा, कुछ चिकित्सकीय स्थितियां आपको प्रकाश के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती हैं। ल्यूपस के लक्षणों में से एक प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता है, इसलिए यदि आप ल्यूपस हैं और आप एक कमाना सैलून का उपयोग करना चाहते हैं, तो आप इस पर विचार करना चाह सकते हैं। मधुमेह और हरपीज भी आपको प्रकाश के प्रति संवेदनशील बना सकते हैं। कम रक्त शर्करा वाले लोग, लंबे समय तक यूवी लैंप की गर्मी के संपर्क में होने पर खुद को बेहोश महसूस कर सकते हैं। इसके अलावा, गर्भावस्था आपको प्रकाश के प्रति संवेदनशील बना सकती है। आप गर्भवती होने पर ज़्यादा गरम नहीं होना चाहती हैं, इसलिए टैनिंग करते समय यह एक और विचार है।

बेशक, किसी भी प्रासंगिक चिकित्सा मुद्दों पर ध्यान देने के लिए कमाना बिस्तर का उपयोग करने से पहले डॉक्टर के साथ जांच करना बुद्धिमानी है।

आपका डॉक्टर आपको इनडोर टैनिंग के जोखिम और लाभों को समझने में मदद कर सकता है।

यह सुनिश्चित करने के लिए बुद्धिमान है कि आप टैनिंग से पहले और बाद में बहुत सारा पानी पीकर हाइड्रेटेड रहें। यह हीटस्ट्रोक और हीट थकावट को रोकने में मदद कर सकता है ताकि आप टैनिंग के बाद बीमार न हों। आपकी त्वचा में तरल पदार्थ को फिर से भरने के लिए मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना एक अच्छा विचार है।

इसके अलावा, आप बस इसे ज़्यादा नहीं करना चाहते हैं और रोशनी के नीचे भी लंबे समय तक रहना चाहते हैं। सैलून में प्रदान किए जाने वाले जोखिम समय के दिशानिर्देशों का पालन करना एक अच्छा विचार है। आप कमाना बिस्तर पर खर्च करने के समय को कम करना चाह सकते हैं यदि आप कमाना के बाद समस्या कर रहे हैं। आप इसे कम बार भी करना चाह सकते हैं।

बेशक, आप किसी भी चिकित्सा मुद्दों पर चर्चा करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करने में होशियार होंगे जो प्रभावित कर सकते हैं कि यूवी किरणों के संपर्क में आने पर आप कैसा महसूस करते हैं। आपके द्वारा ली जाने वाली दवाएं आपको प्रकाश के प्रति अति-संवेदनशील बना सकती हैं, या आपकी ऐसी स्थिति हो सकती है जो आपको यूवी किरणों के प्रति संवेदनशील बनाती है।

चाहे घर के अंदर हो या बाहर, गर्मी और यूवी किरणों के लंबे समय तक संपर्क के कई परिणाम हो सकते हैं।