व्यायाम के दौरान स्पोर्ट्स ब्रा क्यों पहनें?

व्यायाम के दौरान स्पोर्ट्स ब्रा क्यों पहनें?

खेल ब्रा खरीदने के लिए हम सभी अनिच्छुक लगते हैं। सबसे पहले, वे महंगे हैं। दूसरे, हमारे पास यह धारणा है कि वे आवश्यक नहीं हो सकते हैं। हालाँकि, किसी भी गतिविधि का अपना टूलकिट होना चाहिए। बड़ा सवाल यह है कि क्या आपको वर्क आउट करते समय स्पोर्ट्स ब्रा पहननी चाहिए?

इस लेख में, हम इन सवालों के जवाब देंगे:

  1. क्यों महिलाएं बिना स्पोर्ट्स ब्रा के व्यायाम करती हैं। अगर आप स्पोर्ट्स ब्रा नहीं पहनती हैं तो क्या होगा? क्या आप व्यायाम के लिए एक सामान्य ब्रा पहन सकती हैं? एक अच्छी कसरत ब्रा के गुण क्या हैं? स्पोर्ट्स ब्रा की जगह आप क्या इस्तेमाल कर सकते हैं?
बिना किसी ब्रा के काम करना आपके स्तनों पर विनाशकारी परिणाम हो सकता है।

स्पोर्ट्स ब्रा के बिना काम करना

व्यायाम के दौरान स्पोर्ट्स ब्रा न पहनना असामान्य नहीं है। लेकिन लेडीज़ बिना स्पोर्ट्स ब्रा के क्यों काम करती हैं? कुछ कारण नीचे दिए गए हैं:

  • स्पोर्ट्स ब्रा में निवेश करने के लिए तैयार नहीं। छोटे स्तनों वाली लड़कियों को लगता है कि उन्हें स्पोर्ट्स ब्रा की ज़रूरत नहीं है। कुछ महिलाएं बिल्ट-इन सपोर्ट का इस्तेमाल करती हैं, सामान्य ब्रा के बजाय स्पोर्ट्स ब्रा का उपयोग करना। प्रभाव

बिना ब्रा के व्यायाम करने का परिणाम

बिना किसी ब्रा के काम करना आपके स्तनों पर विनाशकारी परिणाम हो सकता है। प्रत्येक स्तन एक स्वतंत्र बाहरी अंग है जो केवल त्वचा और नाजुक स्नायुबंधन द्वारा शरीर से जुड़ा होता है।

जब आपका शरीर आगे और पीछे उछलता है, तो बस्ट की सामग्री, जो मुख्य रूप से वसा और तरल पदार्थ होती है, इस प्राकृतिक समर्थन को फैलाने के लिए सभी दिशाओं में चलती है। व्यायाम के दौरान और बाद में, आप दर्द और बेचैनी महसूस कर सकते हैं। यह दर्द कंधों और ऊपरी पीठ तक फैल सकता है।

बिना ब्रा के बार-बार व्यायाम करने से दीर्घकालिक परिणाम होते हैं। त्वचा सहित ये सहायक ऊतक खिंच जाते हैं और अपने मूल आकार में वापस नहीं आ पाते हैं। इससे स्तनों में खिंचाव और खिंचाव के निशान बन जाते हैं।

क्या आप वर्क आउट करते समय एक नियमित ब्रा पहन सकती हैं?

साधारण ब्रा आपके गुरुत्वाकर्षण के खिलाफ हलचल का समर्थन करने का बहुत अच्छा काम करती है। लेकिन यह तभी संभव है जब आपका शरीर उछलता न हो। दौड़ने जैसी उच्च प्रभाव वाली गतिविधियों के दौरान, एक सामान्य ब्रा आपके स्तनों को आगे और पीछे उछलने से नहीं रोक सकती है।

शोध से पता चला है कि खेलों में आपका प्रदर्शन आपके द्वारा पहनने वाली ब्रा के प्रकार से प्रभावित हो सकता है। लंबे समय में, जो महिलाएं वर्कआउट करने के लिए गलत ब्रा पहनती हैं, उनका मनोबल कम हो सकता है। इससे बार-बार अनुपस्थिति हो सकती है। चरम मामलों में, ऐसी महिलाएं पूरी तरह से खेल छोड़ सकती हैं।

व्यायाम के लिए आपको किस तरह की ब्रा पहननी चाहिए?

यह सब आपके स्तन के आकार और व्यायाम के प्रकार पर निर्भर करता है। मूल रूप से दो प्रकार के स्पोर्ट्स ब्रा हैं: संपीड़न और इनकैप्सुलेशन।

  • छाती के खिलाफ हलचल को दबाकर संपीड़न स्पोर्ट्स ब्रा काम करते हैं। वे छोटे स्तन वाली महिलाओं के लिए अच्छे हैं। मध्यम आकार के चेस्ट वाले लोग अभी भी कम प्रभाव वाली गतिविधियों को करते समय इस प्रकार की ब्रा का उपयोग कर सकते हैं। अलग-अलग स्पोर्ट्स ब्रा काम करती हैं, जो कि प्रत्येक ब्रा को व्यक्तिगत रूप से सामान्य ब्रा के रूप में घेरती हैं। वे व्यायाम के दौरान स्तन आंदोलन को रोकने में अधिक प्रभावी हैं।

कुछ स्पोर्ट्स ब्रा निर्माता स्पोर्ट्स ब्रा बनाते हैं जो इनकैप्सुलेशन और कम्प्रेशन दोनों को जोड़ती है। ये अकेले एनकैप्सुलेशन की तुलना में अधिक कुशल हैं।

स्पोर्ट्स ब्रा को भी प्रभाव स्तर के अनुसार वर्गीकृत किया गया है जिसे वे संभाल सकते हैं। कम प्रभाव, मध्यम प्रभाव और उच्च प्रभाव वाली स्पोर्ट्स ब्रा हैं। आपको अपनी गतिविधियों को सही प्रकार की ब्रा से मेल खाना चाहिए। क्योंकि स्पोर्ट्स ब्रा विशेष रूप से व्यायाम के लिए बनाई जाती है, इसलिए किसी अन्य प्रकार की ब्रा पहनने में जोखिम की आवश्यकता नहीं है। खेद के बजाय निश्चित होना बेहतर है।

खेल ब्रा विकल्प

कोई उचित स्पोर्ट्स ब्रा विकल्प नहीं हैं। हालांकि, आप प्लान बी का उपयोग कर सकते हैं जब आप आसानी से अपनी कसरत ब्रा का पता नहीं लगा सकते हैं। मुझे इस बात पर जोर देना चाहिए कि निम्नलिखित विकल्प आपकी स्पोर्ट्स ब्रा को बदलने के लिए नहीं हैं।

  • बिकनी टॉप स्ट्रेच टैंक टॉप रिब्ड क्रॉप टॉप टैंक टॉप के साथ बिल्ट-इन ब्रा पुश-अप ब्रा मेन्स कम्प्रेशन बनियान अंडर-वायर फुल फिगर ब्रा कंबाइनिंग दो ब्रा

नोट: केवल आपातकाल की स्थिति में इनका उपयोग करें। ध्यान रहे कि उनमें व्यायाम करने की आदत न डालें।

फिट स्पोर्ट्स ब्रा एक चाहिए

यह बहुत स्पष्ट है कि अधिकांश एथलीट ठीक से फिटिंग और आरामदायक जोड़ी के बिना दौड़ या जॉगिंग नहीं कर सकते। कारण यह है कि चलने वाले जूते की एक जोड़ी महत्वपूर्ण है। लेकिन हम कभी-कभी मान लेते हैं कि स्पोर्ट्स ब्रा नहीं है। और हम सब गलत हैं।

मामलों की सही स्थिति यह है कि एक उचित फिटिंग स्पोर्ट्स ब्रा एक सक्रिय महिला टूलकिट का एक अनिवार्य हिस्सा है। इसलिए, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वर्कआउट करते समय आपने सही स्पोर्ट्स ब्रा पहनी हो।