आपका अल्टीमेट गाइड टू फ्लॉलेस ब्यूटी

निर्दोष सुंदरता के लिए यह गाइड आपको बहुत अच्छी लग रही होगी।

असाधारण जीन के साथ धन्य कुछ व्यक्तियों के अपवाद के साथ, हममें से बाकी लोगों को निर्दोष रूप प्राप्त करने के लिए थोड़ा (कुछ औरों से अधिक) काम करना पड़ता है। मैं नहीं चाहता कि तुम मुझे यहाँ गलत समझो। मैं किसी भी तरह से वकालत नहीं कर रहा हूं कि हम सभी को परिपूर्ण होने का प्रयास करना चाहिए। वैसे भी परफेक्ट क्या है? मैं व्यक्तिगत रूप से सही नहीं मानता। निर्दोष दिखना आपकी खुद की त्वचा में आरामदायक होने और आपके देखने के तरीके के बारे में आश्वस्त महसूस करने के बारे में अधिक है। मैं यह भी बताना चाहता हूं कि बड़े बैंक खातों वाले लोगों के लिए निर्दोष दिखना आरक्षित नहीं है। यह संभव है कि कम से कम एक निर्दोष देखो प्राप्त करने के लिए।

इस लेख के प्रत्येक भाग में, मैं आपको सस्ती, मध्यम और लक्ज़री ब्यूटी टिप्स दूंगा और साथ ही उन लोगों के लिए एक ऑर्गेनिक विकल्प चुनूंगा जो ध्यान से देख रहे हैं कि वे अपनी त्वचा पर क्या लगा रहे हैं। ये सभी उत्पाद आपको शानदार परिणाम देंगे और अधिकांश mazon.com (USA में रहने वाले लोगों के लिए) या Well.ca और Amazon.ca (कनाडा में रहने वाले लोगों के लिए) पर उपलब्ध हैं। बेझिझक चुनें और चुनें कि कौन सी युक्तियां आपके लिए बेहतर काम करती हैं।

निर्दोष ब्यूटी टिप्स

अंदर से बाहर

आपने कहावत सुनी है, "तुम वही हो जो तुम खाते हो।" खैर, यह वास्तव में ज्यादातर सच है। यदि आपके पास सुस्त बाल हैं, एक सुस्त रंग, त्वचा की समस्याएं हैं, तो हर समय थका हुआ महसूस करें कि यह आपके द्वारा खाए जाने के परिणामस्वरूप हो सकता है।

सेल्युलाईट से लेकर झुर्रियों तक हर चीज का मुकाबला करने के लिए सभी चमत्कार लोशन और औषधि वहाँ कभी भी एक अच्छे प्लास्टिक सर्जन या एक उचित आहार खाने के रूप में प्रभावी नहीं होंगे। यहां तक ​​कि फीड योर फेस के लेखक डॉ। जेसिका वू जैसे सेलिब्रिटी त्वचा विशेषज्ञ भी सामने आए हैं और कहा है कि आप जो खाते हैं उसका आपकी त्वचा पर सीधा प्रभाव पड़ता है। आइए इसका सामना करें (कोई सज़ा नहीं), आप अधिक चीनी, ट्रांस वसा, या संसाधित जंक फूड खाने के लिए बहुत सारी सिफारिशें ऑनलाइन नहीं पाएंगे। न केवल वे सीधे गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़े हुए हैं, बल्कि पूर्व-परिपक्व उम्र बढ़ने, झुर्रियों, एक्जिमा, मुँहासे, और अन्य अवांछित अनिच्छुक दुष्प्रभावों के एक मेजबान से भी जुड़े हुए हैं।

इस बीच, मैं आपको एक त्वरित सूची दूंगा कि क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए।

नोट: मैं एक डॉक्टर नहीं हूँ, इसलिए अपने आहार में कोई भी बदलाव करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से जाँच करें।

प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, परिष्कृत अनाज, शर्करा और यहां तक ​​कि डेयरी सीधे आपके शरीर में एक भड़काऊ प्रतिक्रिया पैदा करने से जुड़े होते हैं, ज्यादातर इस प्रकार के खाद्य पदार्थों को खाने से आपके शरीर में इंसुलिन के ऊंचे स्तर के कारण होता है। उच्च इंसुलिन का स्तर आपकी त्वचा के तेल उत्पादन को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है और कोलेजन और लोचदार ऊतक को कमजोर करता है (जो आमतौर पर झुर्रियों और त्वचा की शिथिलता की ओर जाता है)।

कैसे डेयरी त्वचा को प्रभावित करती है

यहां तक ​​कि जैविक दूध, दही और पनीर में प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले गाय हार्मोन के उच्च स्तर शामिल हो सकते हैं जो शक्कर की मिठाई या परिष्कृत अनाज के समान इंसुलिन उत्पादन को बढ़ा सकते हैं, जिससे त्वचा को नुकसान पहुंचता है।

जब संभव हो तो ऑर्गेनिक खाएं लेकिन अगर आपकी कीमत सीमा से बाहर है तो झल्लाहट न करें। पानी के नीचे एक साधारण प्रकाश स्क्रबिंग या नमक या सिरका के साथ पानी में भिगोने से अधिकांश फलों और सब्जियों पर रसायनों की मात्रा को कम करने में मदद मिल सकती है जो कार्बनिक नहीं हैं।

आंतरिक सौंदर्य के लिए निर्दोष सौंदर्य टिप

(किसी भी बजट के लिए बिल्कुल सही): यहां तक ​​कि सिर्फ कितनी नमकीन, या आपके द्वारा खाए जाने वाली मिठाई पर एक बड़ा अंतर डाल सकता है क्योंकि दिन भर में पर्याप्त पानी पी सकते हैं। जो आपके पास है, उसके साथ आप कर सकते हैं। व्यक्तिगत रूप से मैंने पाया है कि मेरे किराने की दुकान में प्रसंस्कृत, बॉक्सिंग, पूर्व-निर्मित खाद्य पदार्थ खरीदने की तुलना में बटुए पर अधिक ताजे फल और सब्जियां खाना बहुत आसान है। यहां तक ​​कि अगर यह एक दिन में सिर्फ एक ग्रीन स्मूथी है, तो बस अपने लिए कुछ अच्छा करने से आप अंदर से बेहतर महसूस करेंगे।

एक निर्दोष रंग

निर्दोष त्वचा सौंदर्य युक्तियाँ

अब जब आप उम्मीद कर रहे हैं कि आप अधिक पानी पी रहे हैं और अधिक फल और सब्जियां खा रहे हैं, तो आप बाहर से एक निर्दोष रंग बनाने पर काम करना चाहेंगे।

आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में एक क्लीन्ज़र, टोनर, मॉइस्चराइज़र और विभिन्न एलिक्ज़िर और सीरम शामिल हो सकते हैं, इनमें से कोई भी नहीं, उपरोक्त सभी या बस कुछ ही। आपकी त्वचा की उचित देखभाल करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि आप अपने शरीर में डालते हैं।

अभी आप अपने लिए जो सबसे महत्वपूर्ण काम कर सकते हैं, वह है आपकी त्वचा का प्रकार। अगर आपको कुछ समय हो गया है तो आपने वास्तव में इस बात पर ध्यान दिया है कि आपकी त्वचा किस तरह की है, अब यह सुनिश्चित करने का एक अच्छा समय है कि आप अपनी त्वचा पर जो प्रयोग कर रहे हैं वह उचित है और आपके खिलाफ काम नहीं कर रहा है। त्वचा के प्रकारों के लिए वर्गीकरण तैलीय, संयोजन, सामान्य और शुष्क है।

निर्दोष त्वचा के लिए क्लीन्ज़र

आपकी त्वचा के बावजूद आप अपने चेहरे पर सबसे अच्छे क्लीन्ज़र का उपयोग कर सकते हैं, जो एक ऐसा है जो कोमल है और मेकअप हटाने में भी कुशल है। आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर, आपको केवल सुबह सबसे पहले पानी के छींटे पड़ सकते हैं। आपकी त्वचा के प्रकार और आपके लिए सामान्य रूप से सबसे अच्छा काम करता है। हमेशा गर्म, गर्म पानी का उपयोग न करें और धीरे से अपने चेहरे को तौलिए से थपथपाएं।

सस्ती: Cetaphil कोमल त्वचा क्लीन्ज़र, स्पेक्ट्रो डर्म क्लीन्ज़र, न्यूट्रोगेना एक्स्ट्रा जेंटल क्लीन्ज़र।

लक्स: एवेनी बेहद जेंटल क्लींजर लोशन, डॉ, हौस्चका सुखदायक क्लींजिंग मिल्क, ला रोशे पोसे-टोलेरियन डर्मो-क्लीन्ज़र।

ऑर्गेनिक: एवलॉन ऑर्गेनिक्स CoQ10 फेशियल क्लींजिंग मिल्क, अंडालू नेचुरल्स मेयर लेमन क्रीमी क्लींजर, डॉ। हौस्चका क्लींजिंग क्रीम

फ्लॉलेस स्किन के लिए टोनर

जब त्वचा की देखभाल की बात आती है तो टोनर ज़रूरत के बजाय व्यक्तिगत स्वाद का मामला होते हैं। आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है और आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा कैसी दिखे और महसूस करे, आपके लिए टोनर आवश्यक नहीं है।

सामान्यतया, आपकी त्वचा की परवाह किए बिना किसी भी टोनर में अल्कोहल या किसी अन्य कठोर तत्व होते हैं जो आपकी त्वचा के लिए अच्छा नहीं है। आपकी त्वचा में जलन आपकी त्वचा की कोलेजन (हेल्लो प्रीमेच्योर रिंकल्स!) पैदा करने की क्षमता को कम कर सकती है। यदि आप नियमित रूप से क्लींजर का उपयोग करते हैं, तो आपको बाद में टोनर का उपयोग नहीं करना चाहिए। हालांकि, कुछ टोनर में मुंहासे वाली त्वचा के लिए सैलिसिलिक एसिड या सूखी त्वचा के लिए एलोवेरा जैसे मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं।

वेबसाइट पाउला की चॉइस के अनुसार, "सही टोनर आपकी त्वचा को एक स्वस्थ खुराक दे सकता है, जिसे साफ और पूरे दिन के बाद ठीक, जवां और चिकनी दिखना चाहिए।"

रूखी त्वचा

सस्ती: गुलाब जल (किराने की दुकानों पर खरीदा जा सकता है),

मॉडरेट: पाउला की चॉइस स्किन रिकवरी एनलाइज्ड कैलमिंग टोनर

लक्स: मुराद हाइड्रेटिंग टोनर

कार्बनिक: एवलॉन ऑर्गेनिक्स लैवेंडर हाइड्रेटिंग टोनर

सामान्य त्वचा

सस्ती: सरल सुखदायक चेहरे का टोनर

Luxe: क्लेरिंस एक्स्ट्रा-कमिंग टोनिंग लोशन

ऑर्गेनिक: कोकून एपोथेकरी रोज ड्यू फेशियल टोनर

तैलीय / संयोजन:

सस्ती: एलो वेरा टोनर के साथ थायरस अल्कोहल-फ्री रोज़ पेटल विच हेज़ल

मॉडरेट: पाउला की चॉइस स्किन बैलेंसिंग पोर-रिड्यूसिंग टोनर

Luxe: आइरिस के साथ क्लेरिंस टोनिंग लोशन

ऑर्गेनिक: वेल्डेड रिफाइनिंग टोनर, पैंजिया ऑर्गेनिक्स टोनर

निर्दोष त्वचा के लिए मॉइस्चराइज़र

फ्लॉलेस स्किन के लिए मॉइश्चराइजर

मॉइस्चराइजर आपकी त्वचा के प्रकार की परवाह किए बिना किसी भी त्वचा की दिनचर्या का एक अनिवार्य हिस्सा हैं यदि आप निर्दोष त्वचा प्राप्त करना चाहते हैं। मॉइस्चराइज़र कई कार्य करते हैं।

मॉइस्चराइज़र के कार्य

  • नम और हाइड्रेट आपकी त्वचा आपकी त्वचा की सतह पर नमी को आकर्षित करती है, सूखापन के कारण ठीक लाइनों की उपस्थिति को कम कर सकती है आपकी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाती है त्वचा की दृढ़ता में सुधार आपकी त्वचा पर एक चिकनी सतह बनाती है जो आपके मेकअप के लिए एक आधार के रूप में दोहरी होती है प्राइमर की जगह आपकी त्वचा को आपके मेकअप के नीचे एक ओस खत्म कर देती है, अगर वह लुक वांछित है तो आपकी त्वचा की तेलीयता कम हो जाती है, जिससे आपकी त्वचा पर एक सुरक्षात्मक अवरोध पैदा होता है ताकि हवा में कुछ पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों को बाहर रखा जा सके। झुर्रियाँ, त्वचा की लोच, दृढ़ता, प्लंपनेस और इसके बाद आपकी त्वचा को पोषण देने में मदद करने के लिए आपकी त्वचा को लाभकारी पोषक तत्व और एंटीऑक्सिडेंट जोड़ सकते हैं, यह आपकी त्वचा को बिना धूप में जाने के रंग प्रदान करता है, आपकी त्वचा के साथ-साथ त्वचा को भी हल्का या हल्का कर सकता है। सुर

यदि आप अपनी त्वचा के प्रकार के लिए सही एक लेने के लिए एक का उपयोग नहीं करते हैं, लेकिन यह भी कई कारणों से न केवल गंभीरता से अपने सौंदर्य शासन में शामिल करने पर विचार करने के कई कारण हैं। आपको शुरू करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

रूखी त्वचा:

सस्ती: CeraVe चेहरे का मॉइस्चराइजिंग लोशन एएम

मध्यम: न्यूट्रोगेना स्वस्थ त्वचा विरोधी शिकन क्रीम मूल सूत्र

लक्स: ओमर्स डेली रिन्यूवल क्रिम

ऑर्गेनिक: डॉ। होशका रिवाइटलिंग डे क्रीम

सामान्य त्वचा:

सस्ती: सरल महत्वपूर्ण विटामिन दिवस क्रीम

मॉडरेट: पृथ्वी ने एंटीऑक्सिडेंट-समृद्ध प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र का स्वाद लिया

Luxe: ला प्रेयरी स्किन कैवियार Luxe क्रीम (बहुत लक्की @ $ 430!)

कार्बनिक: MyChelle Derm Pharmaceuticalss कद्दू नवीकरण क्रीम

संयोजन / तैलीय:

सस्ती: बॉडी शॉप सीवीड मैटीफाइंग डे क्रीम

मध्यम: ला रोशे-पोसे टॉलेरियन फ्लूइड सुखदायक सुरक्षात्मक गैर-ऑइली लोशन

Luxe: केट समरविले ऑयल-फ्री मॉइस्चराइज़र

कार्बनिक: एंटी-एजिंग Pycnogenol के साथ Derma E सुखदायक तेल मुक्त मॉइस्चराइज़र

मास्क, सीरम और एक्सफोलिएंट्स

सीरम, मास्क या एक्सफोलिएंट्स का समावेश भी आपकी त्वचा को जवां, चमकदार और चमकदार बनाए रखने का एक शानदार तरीका है। फिर से, आपको इन उत्पादों पर एक टन पैसा खर्च करने की आवश्यकता नहीं है जो आप चाहते हैं परिणाम प्राप्त करने के लिए। कभी-कभी आपको केवल अपनी पैंट्री या रेफ्रिजरेटर में जरूरत होती है।

क्लीन्ज़र और टोनर्स के लिए एक ही टिप यहां लागू होता है, यह एक ऐसे उत्पाद का उपयोग करना सबसे अच्छा है जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए तैयार है और यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो उन उत्पादों को चुनें जिनमें जलन पैदा करने वाले तत्व जैसे सुगंध या शराब नहीं है जो आपकी त्वचा को छीन सकते हैं और अच्छे से अधिक नुकसान का कारण है इसलिए आपके शरीर को स्वाभाविक रूप से मरम्मत जैसे काम करने की अनुमति नहीं देता है और कोलेजन (जो आप चाहते हैं) का उत्पादन करते हैं।

आप जितने बड़े होते हैं, आपकी त्वचा उतनी ही कम मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में सक्षम हो जाती है। एक्सफोलिएंट्स जिनमें एएचए या बीएचए होते हैं, एक्सफोलिएंट्स की बजाय दानेदार मोतियों वाले होते हैं जो आपकी त्वचा को खरोंच सकते हैं और इसे वास्तव में मृत त्वचा कोशिकाओं (जो आप चाहते हैं) को हटाते हैं।

मास्क: अगर आपकी ऑयली स्किन है तो आप क्ले बेस्ड मास्क चाहती हैं। आपकी त्वचा जितनी अधिक सूख जाएगी, आप उतने मास्क का उपयोग करना चाहेंगे, जिसमें आपकी त्वचा को नमी बनाए रखने में मदद करने के लिए हाइड्रेटिंग सामग्री हो। अधिकांश मास्क का उपयोग सप्ताह में एक या दो बार किया जाना चाहिए।

सूखी त्वचा: सस्ती: बूट्स बोटानिक्स इंटेंसिव मॉइस्चर मॉस्कमोडर्ट: बर्ट्स बीज़ इंटेंस हाइड्रेशन ट्रीटमेंट मास्कस्लेमर: एर्नो लास्ज़लो हाइड्रा-थैरेपी मेमोरी स्लीप मास्क ऑर्गेनिक: कोरा ऑर्गेनिक्स द्वारा मिरांडा केर हाइड्रेटिंग मास्कनॉर्मल स्किन: सस्ती: अल्बा बोटेनिका हवाई अड्डे पर हवाई अड्डे पर गोरे लोग, गोरे लोग हैं। चमकदार रातों रात मास्क: एंटीऑक्सीडेंट पेरिस चमत्कार 24 फेसऑर्गनिक: एक्यूरेट ऑर्गेनिक्स फेशियल मास्क

संयोजन / तैलीय: सस्ती: न्यूट्रोगैना क्लियर पोर क्लीन्ज़र / मास्ककोडर्ट: ऑरिजिन्स क्लियर इम्प्रूवमेंट एक्टिव चारकोल मास्क लक्स: ग्लैम्लो सुपरमॉड क्लियरिंग ट्रीटमेंट ऑर्गेनिक: एमिनेंस हंगेरियन हर्बल मड ट्रीटमेंट

सीरम: ज्यादातर सीरम आपकी त्वचा में पोषक तत्वों / एंटीऑक्सिडेंट को जोड़ने या बे पर झुर्रियां रखने में मदद करने के लिए तैयार हैं। उनका उपयोग टोनर के बाद किया जाता है, और इससे पहले कि आप अपने मॉइस्चराइज़र को लागू करें।

एक्सफोलिएंट्स: जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है कि दानेदार मोतियों के बजाय एएचए या बीएचए का उपयोग करने वाले एक्सफोलिएंट का उपयोग करना सबसे अच्छा है क्योंकि वे आपकी त्वचा को खरोंच और जलन कर सकते हैं और पूरे बिंदु आपकी त्वचा से मृत त्वचा कोशिकाओं को उठाते हैं इसलिए नई, छोटी, नई त्वचा अधिक दिखाई दे सकता है।